工作时无法集中精力，总是胡思乱想，如何脱离这种状态？

你是不是也经常有这样的体验：电脑屏幕上的文档打开半小时，只憋出了两行字；开会时领导在台上讲得激情澎湃，你的思绪却已经飘到了今晚吃啥、周末去哪玩；明明任务堆成山，大脑却像脱缰的野...