当刘畊宏还在跳毽子操，聪明人已经靠AI古人健身操闷声发财！养生+娱乐化内容流量暴涨300%
最近刷抖音是不是发现，健身赛道又杀出个“黑马”？
一边是刘畊宏带着“本草纲目”继续刷屏，另一边，屏幕里的“古人”突然活过来了——李白举着哑铃吟诗，杜甫跳着绳喊“爷青回”，李清照穿着瑜伽服练核心，连苏轼都开始晨跑，嘴里还喊着“一蓑烟雨任平生”……
别以为这是古装剧拍摄，这其实是最近火到不行的“AI古人健身操”！一条视频20W+点赞轻松拿捏，评论区全是“古人卷起来了？”“这班我必须上！”“养生+娱乐”双buff叠加，流量直接暴涨300%！
更绝的是，这玩意儿普通人也能做，一部手机+AI工具，闷声搞钱不是梦！今天就把这个“古人健身操”副业拆解清楚，手把手教你从0到1变现！
项目准备：3个工具搞定“古人动起来”
别以为需要啥高科技，其实3个工具就能开干：
1. **AI绘画工具**：让古人“穿上运动服”。用Midjourney或Stable Diffusion，输入关键词就行，比如“唐代仕女穿运动服举哑铃，古风插画，高清，动态姿势”，人物形象分分钟出来。手机党用“文心一格”也够用，简单又出片！
2. **视频剪辑软件**：让古人“动起来”。剪映！免费、简单，自带动作库。把AI生成的图片导入，套用“跳操”“跑步”等模板，再配上BGM，古人就能“活蹦乱跳”了。要是想更丝滑，用剪映的“智能抠图”+“关键帧动画”，分分钟让李白做波跳绳！
3. **文案+配音工具**：让内容更有梗。文案要接地气，比如“苏轼晨跑：不是在黄州种地，就是在跑步的路上”，配音用“剪映AI配音”选个“磁性男声”或“温柔女声”，再加点音效（比如跑步声、喘气声），代入感直接拉满！
项目实操：3步做出爆款“古人健身操”
工具搞定，接下来就是实操，3步搞定一条视频：
第一步：定“古人人设”。别乱选，选有辨识度的！李白（诗仙+运动达人）、杜甫（诗圣+自律狠人）、李清照（千古才女+瑜伽高手）、苏轼（吃货+运动健将）……每个古人配个标签，比如“李白：举铁不忘吟诗”，观众一眼记住。
第二步：设计“剧情”。简单点，就是“古人+运动+梗”。比如“李清练瑜伽：昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒，练完瑜伽，人比黄花瘦（才怪）！”或者“杜甫跳绳：安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜，先跳100个再说！”剧情不用复杂，有梗就行！
第三步：剪辑合成。把AI生成的图片按剧情串起来，套用剪映的“健身操”模板，配上BGM（推荐用古风remix版流行歌），字幕用“艺术字”突出古人标签，最后加个话题#古人健身操 #AI玩出新花样，一条视频就搞定！
变现方式：3种方法轻松赚米
流量来了，钱自然跟着来，这3种变现方式，普通人也能做：
1. **流量分成**：抖音、快手、B站都有创作激励。播放量越高，收益越多。一条10W+播放的视频，收益能有个几百到上千，多发几条，零花钱就有了！
2. **带货卖货**：挂健身器材、养生品小黄车。比如“苏轼晨跑同款运动鞋”“李清照练瑜伽同款瑜伽垫”，佣金10%-30%，卖出一单赚一单，还能涨粉，一举两得！
3. **接广告+知识付费**：粉丝多了，广告就来了。比如运动品牌、养生课程找你合作，一条广告几千到上万。还可以教别人做“AI古人健身操”，出个99元的教程，变现直接翻倍！
别再说“副业难搞”了！刘畊宏的毽子操已经火过一波，现在“AI古人健身操”才是新风口！养生需求+娱乐内容，流量密码直接拿捏！工具简单、操作不难，现在入局刚好，别等别人赚翻了，你才后悔没上车！赶紧拿起手机，让古人帮你“搞钱”吧！
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